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평생학습관 프로그램

평생학습관 강솨신청 테이블 입니다.
명상을 통해 나를 경영하다

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신청목록

교육기관 평생학습센터 교육분야 인문교양교육
교육시간 오전 학습대상 성인
교육분류 방학특강
 
강사정보
교육장소 강서(신호)평생학습관 교육대상 강서구민
신청기간 2021-07-26(09:00) ~ 2021-08-04(18:00) 교육기간 2021-08-06(10:00) ~ 2021-08-27(12:00)
교육요일/횟수 금   (교육횟수 : 4회)
수강인원 총 11명 수강자부담 -
교육기관 강서구 평생학습관 문의전화 051-970-2361
 
신청상태 교육마감
 

강좌소개

* 코로나 거리두기 단계로 모집 인원수를 제한합니다.


· 테라무브(움직이는 명상): 몸을 쓸고 터는 것을 통한 기혈 순환시키기
· 명상에 대한 이해: 호흡명상

· 테라무브(움직이는 명상): 상체 관절을 풀어줌으로써 횡격막 확장시키기(긴장감 완화)
· 호흡 알아차림 명상① (폐를 열어주는 호흡)

· 테라무브(움직이는 명상): 에너지 센터인 골반을 풀어줌으로써 사고의 유연성 기르기
· 호흡 알아차림 명상② (감정 정화명상: 갈비뼈로 호흡하기)

· 테라무브(움직이는 명상): 스트레칭①을 통한 전신 순환하기(생각의 유연성 회복)
· 반조명상(나를 되돌아보기: 과거를 통해 현재를 성장시키기)

찾아오시는길

주소 [ 46760 ] 부산 강서구 신호산단1로 60 2층, 강서(신호)평생학습관

입금정보

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